在梦境中得到重病是让人感到恐惧和焦虑的，这种梦境往往让人担心自己的健康和未来。梦境是潜意识的表达，它可能反映了现实生活中的压力和焦虑。那么，我们该如何破解这样的梦境呢？

首先，要理性对待。梦境是潜意识的表达，并不一定代表现实中的真实情况。如果我们在梦中得了重病，可以在醒来后冷静思考，分析自己最近的生活状态和情绪波动，寻找可能的解释。

其次，要重视身心健康。梦境可能是潜意识在提醒我们注意身心健康，所以在日常生活中要注重饮食、运动、作息等方面的平衡，保持一个良好的生活习惯。

同时，可以借助一些心理调节的方法来缓解焦虑。比如，可以尝试放松音乐、瑜伽冥想、阅读心灵寓言等方式来放松身心，减轻压力。

另外，可以尝试更加主动地面对内心的恐惧和焦虑。通过跟身边的亲朋好友交流，找到释放情绪和寻求支持的途径，逐渐让自己从恐惧中解脱出来。

此外，也可以尝试寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们会通过专业的方法和理论，帮助我们更好地理解和处理自己的梦境，找到心理问题的根源并逐步解决。

最后，要保持乐观的心态。尽管梦境会给人带来一定的困扰，但我们要相信自己有能力克服困难，保持乐观的心态，相信未来会更好。

总之，当梦到自己得了重病时，在理性对待的同时，也要重视身心健康，主动面对恐惧，寻求帮助并保持乐观。希望每个人都能够健康快乐地生活，远离梦中的恐惧与困扰。