心里不愉快生气的时候，如何让自己开心起来?面对这个问题，回想自己的人生，在不同的时期，应对的方式方法还真是有区别。
首先.小时候自己不开心，常常因为物质的满足，父母善意的表达而“转阴为晴”。
其次.少年期青年期，甚至中年前期，每当自己不开心的时候，常常会选择以下的一些方式方法让自己心情好起来。
1.与信任的朋友倾诉。
2.与同学朋友一起去看电影。
3.逛街或者购物。
4.唱歌或者听音乐。
5.运动。
6抬头法。抬头张开双臂，深呼吸。有时望天空云彩，无限美好想象。
7.读书。
再次.善解人意——认知调整。
自从走进心理学后，不愉快生气的时候较少了。生活工作中如果遇到这种情况，我会运用“善解人意”这个万能钥匙。善解人意也就是换位思考，是同理心。我们只要做到能够善解对方，自己就没有受害者的情节了，也就没有不良的感受，自然就没有不愉快生气的时候了。善解人意就是我们从善的角度去理解别人的意图，去解读别人，这实际上是一个人自己对自己的评价。你如果爱自己你看得起自己，那你就能够有力量善解人意，如果你不爱自己你也看不起自己的话，那你常常就恶解人意了，在心理学上这里实际上是一个投射。我们眼中的别人，实际上就是心中的自己。
可以买一个立体大音响，插上一个U盘，伴唱韩磊的向天再借五百年。
歌曲：《向天再借五百年》
作曲：张宏光
作词：樊孝斌
演唱：韩磊
歌词：
沿着江山起起伏，伏温柔的曲线
放马爱的中原爱的北国和江南
面对冰刀雪剑风雨多情的陪伴
珍惜苍天赐给我的金色的华年
做人一地肝胆做人何惧艰险
豪情不变，年复一年
做人有苦有甜，善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮，踏遍万里河山
我站在风口浪尖，紧握住日月旋转
愿烟火人间，安得太平美满
我真的还想再活五百年
做人一地肝胆，做人何惧艰险
豪情不变，年复一年
做人有苦有甜，善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮，踏遍万里河山
我站在风口浪尖，紧握住日月旋转
愿烟火人间，安得太平美满
我真的还想再活五百年
我真的还想再活五百年