第一篇:《吃得太饱会引发心梗》
吃得太饱会引发心梗，您听说了吗?一则关于吃得太饱引发疾病的消息引起众多朋友的关注，以前就有听说过，吃得太饱对身体不好，没想到会这么严重，那么先来了解吃得太饱会引发心梗具体是怎么回事呢?下面一起去了解看看吧!
最近南京市第一医院在夜间收治了一名急性心梗复发的病人。他四年前做了支架手术，术后一直恢复得不错，自己对嘴巴的“控制”也有所放松。前天因为和朋友吃饭，席间吃了一些油腻的食物，吃完感觉有点撑，晚上回家在小区里还溜达了一圈，回到家后便出现心绞痛，浑身冒虚汗，脸色发白，家人赶紧将他送到医院，医生立即确诊为饱餐后诱发了心肌梗塞。
为什么饱餐后会诱发心梗呢?据南京市第一医院心内科主任医师田乃亮介绍，正常人在饱餐以后都存在所谓“食物的特殊动力效应”，即每餐以后人体的产热量，即使在安静状态下，也会大大增加，饱餐更加明显。这意味着饱餐后人体代谢需氧量也会大大增加，心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要，从而，使心脏的负荷水平也大大增加。
饱餐后，机体为了充分消化和吸收各种营养物质，一方面血液大量地向胃肠道分流，使其它组织血供相对减少;另一方面，消化液分泌明显增加，从而影响了冠状动脉的供血。另外饱餐后，血脂水平骤增，血液粘度增大，从而引起血流速度缓慢，外周血管阻力增大，心脏负荷增加，同时血小板易聚集致血栓形成，容易堵塞冠脉。
专家建议，不仅是冠心病患者吃饭控制在七八成饱，正常人也要少食多餐，不要暴饮暴食。 以上就是关于吃得太饱会引发心梗的全部内容，看了上面的内容，对吃饭有更进一步的了解，少餐多食对身体是最好的，为了健康，还是要注意点为好，因此，再次感谢您对痕迹小编的支持!
第二篇:《春节需谨防急性心梗发作》
春节需谨防急性心梗发作
春节是各家各户欢聚的日子，本应喜庆圆满。但在喜乐气氛的背后，每年春节期间都是心脑血管疾病的高发期，对于冠心病患者，尤其需要预防急性心梗的发作。
春节期间的低温是导致心梗发作的主要原因之一。低温可以导致血管收缩，血压升高，冠脉血管阻力增加，血流不畅，心肌缺血缺氧，容易引发心绞痛或心梗。此外，寒冷的气候还会使人们患感冒的几率升高，尤其是老年人容易诱发气管炎、肺炎等。这些疾病也容易引发或加重心脏病，导致心梗的发生。因此春节期间需做好保暖工作，尤其是老年人，除穿着温暖之外还需减少长时间的室外活动。
情绪是引发或加重心脏病的重要因素。近年来，医学界对于精神心理问题与心脏病的关系做了大量研究，情绪对心血管疾病有重要的作用已经获得国内外的认可。春节期间人们尤其是老年人容易情绪激动，发生急性心理应激反应，急性心理应激可引起外周血管收缩，心率及血压上升，血小板激活，使左心室射血分数降低，引发或加剧左心室壁的功能异常。这些改变被认为是引起心肌缺血及其他心理应激引起的不良心脏反应的基石。若情绪激动的程度超出了自身所能承受的范围，尤其是本身就有心脏病的患者，可能会诱发心梗。针对冠心病的患者，尤其是中老年群体。我们建议活动要适度，情绪管理也要适度，不要喜乐过度，也不要因为一些琐事引发激烈的争执。
过年时亲朋好友好不容易聚在一起，免不了会摆酒席家宴热闹一番。但是心脑血管疾病的患者及糖尿病患者一定要在欢乐的同时谨记不可暴饮暴食，饮食过多会加重心脏的负担，油脂过多会使血液粘稠度增加，加重心脑血管病发作的危险。我们建议中老年的冠心病患者合理搭配饮食，三餐规律，素菜为主，肉蛋坚果类需少吃，每餐食量不要过多。
除了以上因素之外，过度忙碌，烟酒无度等均可能导致心梗的发生，建议广大心脑血管病患在节日的欢乐之余勿忘维护身体健康，对头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等较典型的症状以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、恶心呕吐等非典型症状均要重视，家里也要常备一些心脑血管急救药物。
第三篇:《春节需谨防急性心梗发作》
春节需谨防急性心梗发作
春节是各家各户欢聚的日子，本应喜庆圆满。但在喜乐气氛的背后，每年春节期间都是心脑血管疾病的高发期，对于冠心病患者，尤其需要预防急性心梗的发作。
春节期间的低温是导致心梗发作的主要原因之一。低温可以导致血管收缩，血压升高，冠脉血管阻力增加，血流不畅，心肌缺血缺氧，容易引发心绞痛或心梗。此外，寒冷的气候还会使人们患感冒的几率升高，尤其是老年人容易诱发气管炎、肺炎等。这些疾病也容易引发或加重心脏病，导致心梗的发生。因此春节期间需做好保暖工作，尤其是老年人，除穿着温暖之外还需减少长时间的室外活动。
情绪是引发或加重心脏病的重要因素。近年来，医学界对于精神心理问题与心脏病的关系做了大量研究，情绪对心血管疾病有重要的作用已经获得国内外的认可。春节期间人们尤其是老年人容易情绪激动，发生急性心理应激反应，急性心理应激可引起外周血管收缩，心率及血压上升，血小板激活，使左心室射血分数降低，引发或加剧左心室壁的功能异常。这些改变被认为是引起心肌缺血及其他心理应激引起的不良心脏反应的基石。若情绪激动的程度超出了自身所能承受的范围，尤其是本身就有心脏病的患者，可能会诱发心梗。针对冠心病的患者，尤其是中老年群体。我们建议活动要适度，情绪管理也要适度，不要喜乐过度，也不要因为一些琐事引发激烈的争执。
过年时亲朋好友好不容易聚在一起，免不了会摆酒席家宴热闹一番。但是心脑血管疾病的患者及糖尿病患者一定要在欢乐的同时谨记不可暴饮暴食，饮食过多会加重心脏的负担，油脂过多会使血液粘稠度增加，加重心脑血管病发作的危险。我们建议中老年的冠心病患者合理搭配饮食，三餐规律，素菜为主，肉蛋坚果类需少吃，每餐食量不要过多。
除了以上因素之外，过度忙碌，烟酒无度等均可能导致心梗
的发生，建议广大心脑血管病患在节日的欢乐之余勿忘维护身体健康，对头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等较典型的症状以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、恶心呕吐等非典型症状均要重视，家里也要常备一些心脑血管急救药物。
第四篇:《秋冬严防心梗 改掉这10个坏习惯》
秋冬严防心梗 改掉这10个坏习惯
心脏是人体中最强而有力的肌肉组织，负责提供压力，把血液运行至身体各个部分，当它停止运转，生命也就结束了。生活压力、缺乏运动，加上高脂肪饮食，增加了现代人罹患心脏病的机率。尤其寒冷的冬季很容易导致心血管痉挛，诱发大面积心梗，导致猝死。而不良的生活习惯可能会成为猝死的直接“导火线”。以下这10个生活中的小习惯，对心脏的杀伤力不可轻忽。
1、久看电视喝浓茶
看电视打发时间是一般人的普遍生活状态，这看似最安全的活动，却潜藏着危机。哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。 如果长时间看电视，加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。所以，看电视时最好不要喝太浓的茶，并注意适时休息。
2、过度疲劳后桑拿
长时间工作，压力，疲劳，这时来个桑拿可以让紧绷的身心获得纾解。但由于桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，而加重心脏的负荷。有心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿。
3、密闭空间里抽烟
大约30%心脏病发作主因是抽烟。抽烟会使小血管狭窄，增加血液中一氧化碳含量，而使心脏及身体其他组织供氧量降低。烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。如果每周三次，暴露在别人吸烟时吐出的烟雾中30分钟，那么患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人更要注意。
4、酒后喝咖啡
饮酒过量会使心脏肌肉衰弱，心律不整，许多研究证明酒精会使血压升高，是心脏病发作的危险因子。饮酒后再喝一杯咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。
如果喝了38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，饮用白酒30-60分钟、葡萄酒1-3小时之内，不要喝咖啡。
5、清晨一骨碌爬起床
人的心血管壁在清晨6-11时是最脆弱，70-80%的心脑血管病猝发都在此时。心血管疾病的危险往往多发生于一些迅猛的动作、寒冷的刺激及一些不良的生活运动习惯。清晨猛起床会使身体内的血往上冲，造成血压突然变动，而引发一系列的不良症状。所以，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟之后再起床。
6、蹲便后猛起身{向左侧躺会诱发心梗吗}.
蹲便和起床一样，蹲便后也不能猛起。用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。这时如果蹲便后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，所以此时站起来应该缓慢。
7、雾天长时间在户外晨练
雾天户外运动易诱发心脏病。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结，诱发心脏病。老年人万一要出门，可以戴上口罩，但也不要在浓雾中停留太长时间。
8、愤怒时暴饮暴食
易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。对于患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。
不寻常的暴饮暴食，会导致心脏病发作危险性提高4倍。在大吃大喝后头1个小时内，心脏病发作的危险大10倍，在1到2个小时内，危险性多了4倍。在3个小时以后，危险率恢复正常。
9、运动后洗冷水澡
从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，此时，也是心脏最脆弱的时候。如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，心脏本身不是很好的人很容易诱发心脏病。
10、堵车时开车窗
空气中的悬浮微粒会引发心脏和脑血管病变，堵车时开窗很可能让你心脏受损。人们陷于交通堵塞后一小时，心脏病发作的风险会增加3.2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。此时再打开车窗，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害心脏，也会殃及到肺。
当每立方公尺的空气污染微粒增加10微克，与心、肺相关的死亡率就会增加6%。所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车内循环系统为宜。
第五篇:《心脏病人的几大注意事项》
心脏病人的饮食几大注意事项
1．少油、少盐、少糖的饮食原则。{向左侧躺会诱发心梗吗}.
2．多吃高纤维的蔬菜水果、多选择全谷类食物、或未加工的豆类，如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、芦笋、蒟蒻、糙米、燕麦、全麦面包、黄豆、红豆、绿豆„等。
3．多摄取维生素E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油„等。
4．适度的运动，以解除压力。5．宜少量多餐。
6．多吃大豆卵磷脂 ，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。 心脏病人忌：
1．忌吃高糖食物，以免血糖升高使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高，对心脏不利。
2．忌吃太咸。 4．忌浓茶、咖啡。
3．忌烟，因尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，血管收缩，血压升高，而诱发心脏病。
5．忌高油脂食物，如：肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮、奶油„等。
6．忌吃胆固醇含量高的食物，包括：动物内脏（脑、肝„等）、蛋黄、贝壳类及鱼卵„等。
7．忌暴饮暴食，过胖会诱发冠心病。
8．忌剧烈与刺激的运动，如高空弹跳、云霄飞车、鬼屋、海盗船„等。
9．忌发怒，情绪失控，会使交感神经兴奋，血压升高而引发心肌梗塞。
（3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。
（4）忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。
（5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。经常食用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山楂、金樱子、草萄果等水果。
西红柿有助于降低心脏病突发的风险
喝低脂奶：降低心脏病发生的危险性
有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品，而全奶中脂肪含量大约为4%。他还说，那些每天饮用四杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低大约40%到60%。 心绞痛的急救措施
胸部似被绳子捆紧样地难受时，可能是心绞痛。
症状初发时，首先要保持安静。若痛感持续10分钟不缓解时，要叫救护车。
1．先解松领带、皮带、钮扣等。
2．让病人坐下，等待阵痛过去。
3．保持室内空气流通，温度适当，并安抚病人，使其精神稳定下来。{向左侧躺会诱发心梗吗}.
复发时，可以服常备药：
1．将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面，勿要吞服约3－4分钟起效。
2．若服药无效，要怀疑心肌梗塞可能，马上叫救护车送医院。
心绞痛病人随身常备解痉药物是十分重要的。
平时可以多吃些水果 如木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。草
莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。 猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。另外还可喝些养心护心的茶，如天草丹参保心茶等。
心肌缺血患者在夏季应注意什么
1、动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
2、防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因四周血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，但度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以减低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。
3、起居有序。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
4、调整用药。在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史的患者可预防性用药。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
5、饮食清淡。夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。
6、注重补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
7、稳定情绪。人体的中枢神经指挥人的一切，当过分激动、紧张，非凡是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁。
8、忌烟限酒。研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。
9、大便通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。
10、控制体重。许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。要注重控制体重，减少食物的总热能卡。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而
且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。 冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。
心肌缺血家庭护理
心肌缺血心绞痛常发生于劳力、情绪激动或其它因素使心肌耗氧量增加时，疼痛常可放射至左肩、颈咽或下颌部，休息或含硝酸甘油几分钟内缓解。心肌缺血心绞痛发作时心电图常可见暂时性ST段改变或伴有T波变化，冠脉造影可见冠状动脉管腔狭窄。心血管病除了坚持可靠药物治疗外，家庭正确的护理疗养也是很重要的治疗方式，现将主要的护理疗养方法简述如下：
1、起床宜缓不宜急，应先慢慢起来，稍坐一会儿，再缓缓地下床，从容不迫地穿衣，使身体的功能逐步适应日常活动。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。
2、洗漱宜用温水，尤其是冬季。骤然的冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷剌激也是心肌缺血心绞痛发作的常见诱因。
3、大小便。排便时切忌急于排空而用力屏气，用力过猛可使血压骤升而诱发意外。病人应学会排便时的自我放松，轻轻用力。便后不要骤然站起。
4、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。每天午饭后一个半至两个小时的午睡，即使不睡也要小憩一会儿，坚持午休有助于血压保持稳定，对心脏功能较差者尤为必要。
5、心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。{向左侧躺会诱发心梗吗}.
6、凡是血压正常或偏高的人（尤其是夜间睡眠少的人），要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头部的感觉，为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。
7、轻松的保健晨操总是有益的。心血管病人适当锻炼可改善病情，但锻炼的项目宜柔和，如太极拳、保健操、散步、慢跑等，时间不宜长，不应超过半小时。运动强度以每分钟心率不超过120—130次为宜；若在运动时出现心慌、胸闷或头晕时，应立即中止。
8、一日三餐。早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶、果汁等。冠心病心肌缺血人多有高血压、高血脂或糖尿病等诱发因素，所以在饮食方面冠心病心肌缺血人应限制总热量、减少脂肪、胆固醇摄入，少吃高脂肪、高胆固醇、高热量食物。动物内脏(如腰花、肝脏、猪脑)、排骨、五花肉，以及鸡蛋黄、无鳞的鱼类等，含胆固醇较高，应尽量少食；西式快餐、油炸食品、肉汤和加许多调味品的食品也应少吃。而含纤维素较多的食品如蔬菜、水果等可多食用。鱼类对降低血脂有好处，可以多食。蛋白质的摄入量每日每公斤体重不少于1克(可从瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶和豆类食品中获取)。多吃植物油，少吃动物脂肪，新鲜蔬菜不可少。饭菜做得可口、软烂一些，以便消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷食品，戒烟酒。