第一篇:《酒喝多了胃里难受怎么办》
经常饮酒伤胃，经常大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。 饮酒与养胃如何做呢，建议大家：
1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾
病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
12、喝烈酒时别忘了加冰块。
13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。
14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。
第二篇:《喝多了胃难受怎么办》
喝多了胃难受怎么办
生活中免不了一些必须要喝酒的场合，比如说同学会、]生日会或招待客户等，这些场合有时免不了要喝一点酒，可是酒后呕吐胃难受怎么办？胃难受恶心想吐乏力怎么办？
方法/步骤
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吃两到三口蜂蜜，要吃纯蜂蜜，这样浓度很好的蜂蜜会在胃内壁上形成保护膜，由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白质，可以减少胃酸对胃的刺激降低呕吐反映，并且蛋白对胃黏膜有养护作用。
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酒后烦躁症状尤其有效。
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可以喝少量酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解
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吃萝卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生萝卜；或以生萝卜捣汁，调适量红糖饮服；也可用萝卜籽煎汤饮服。如将萝卜切成丝，加醋和糖凉拌，即为糖醋萝卜丝，食之既清凉酸甜，又爽口解酒，对防治醉酒大为有效。
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它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
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豆腐解酒，饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，
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服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
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可以吃点西瓜，西瓜一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
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酒后吃柚子能够解酒。将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
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酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
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第三篇:《喝酒喝多了怎么办》
喝酒喝多了吃什么好_喝酒喝多了 烧心 胃疼 吃什么药？
胃炎，建议戒酒，可以给予西咪替丁片口服治疗。注意保暖多喝牛奶和温开水，吃碗热汤面，馒头可以养胃可作为主食，多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。建议服用奥美拉唑胶囊
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头疼、胃部不舒服等症状。这是由于大量喝酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患火酒性急性胃炎，自律神经均衡掉调引起心跳提速，血液中水分与电解质均衡掉调等，影响普遍全身。最佳能用「睡觉苏息」来解决，充足苏息可助你快些回复复兴。喝酒后来个热水浴可以增进血液循环，帮忙新陈代谢，使火酒随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后洗澡要警惕中风，宜先稍作苏息。火酒使体内的细胞脱水。在睡前，增补大量的水，醒后再增补一次，有助缓解脱水引起的不舒服。多喝果汁或者蜂蜜宁檬汁，既增补水分，另外果汁含有果糖，它可提速火酒的代谢，同时能减轻恶心征状。吃一顿营养均衡的正餐，能增补各类流掉的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或者脂肪食物
第四篇:《喝果汁过多也可能影响健康》{喝果汁喝多了难受怎么办}.
喝果汁过多也可能影响健康
没吃不洁食品，只是喝了些冰冻饮料，小莉却因腹泻到医院就诊。医生并未检查出小莉有细菌、病毒感染等情况。经进一步追问才知道，她平时工作压力较大，胃肠功能本身就欠佳,再加上近日天气炎热，多喝了冰冻饮料才引起不适。
在盛夏季节，喝一杯冰冻西瓜汁或其他冰品，的确很过瘾。但胃肠功能欠佳的人偶尔来上一杯，可能并不会对胃肠造成太大负担。500毫升一杯的西瓜汁，连续喝上好几杯的话，就等于一只西瓜下了肚，原本薄弱的肠胃就吃不消了。
另外，如果在太阳底下走了很多路、大汗淋漓时，也不宜马上喝冰冻果汁。这是因为在剧烈肌肉运动后，会使体内血液重新分配，大量的血液流向运动着的肌肉和体表，此时的消化器官则处于相对的贫血状态。如果此时大量饮用冰冻饮料，对于已经处于暂时贫血状态、胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，轻者会使食欲减退，重者还可能会导致急性胃炎。
第五篇:《喝果汁方法说明》
有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小的鱼缸里鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事 都可以烟消云散，可我不是鱼。无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦无法忘记相思的痛......
以苹果做母汁，旺季占60-70%，其余的30-40%，再配入另外一种蔬菜或者水果即可，不要配得品种太多，多而变杂。淡季占40~50%，其余占50~60%。现在的季节橙子,梨子,桃子、香瓜、哈密瓜、菜瓜、西红柿、胡萝卜、西芹、苦瓜和莴笋等都可以。建议每2天必须配一杯西红柿汁和一杯胡萝卜汁，交替进行。另外，当葡萄旺季时，每天还要加50~100克葡萄打进汁里。
正餐主食：每餐不超过100克，多以杂粮粗粮多种花样不断调节为好，饭里可以添加小豆、绿豆、红枣、莲子和枸杞等1-2种；鲜玉米、毛豆、豌豆、新鲜蚕豆可以吃，但是要计入主食。
半天单一饮食即不吃早饭，喝自榨水果和蔬菜汁。午饭和晚饭正常就餐；喝汁数量：1~1.2升，分2次喝完，每次（500~600毫升）。大约8点一次，10点一次；
两餐单一饮食即不吃早饭和午饭，只喝汁，晚饭正常就餐。喝汁数量：1.5~2升，分3-4次喝完，每次500毫升左右。
全日单一饮食即全天不吃饭和任何熟食，只喝自榨的果蔬汁。每天4~5次，每次700~800毫升。晚上不可以吃坚果零食。
为了更好配合单一饮食进行，必需忌口大荤红肉，包括猪、牛、羊狗等肉。半天单一，午餐不能动任何荤食，晚餐实行淡荤饮食；2餐单一，晚餐不能动任何荤食；淡荤餐饮既荤食只吃少量的鱼虾（深海鱼较好）和挂绿色标识的鸡蛋、鸡鸭等白肉。并且，总量控制全天总量在60克左右。如果能严格控制，戒掉所有荤食，实行素食更好
可以吃零食。白天，以当地当季的各类水果和可以生吃的蔬菜为主，随便吃多少都可以，不限时间、品种和数量；半天或两餐喝汁时，晚睡1小时前，可以吃一点坚果如葵花子、松籽、核桃、开心果、杏仁等。但是，要吃自然风味的，千万不能吃多或吃盐水的、五香的和变质的
休息睡眠要充足并有规律，每天要保证7-8个小时的优质睡眠时间。晚上就寝时间不能超过22点，23点至凌晨3点最好达到深度睡眠程度。每天午睡1小时午觉为好，子午时间睡觉对人体修复大有好处。人体的恢复和修复都是在休息，特别是在睡眠的状态下进行的。
除了使用少量的油、酱油和醋以外，不放任何作料（包括花椒、大料、味素、糖等）。一天油不超过25克，吃精制橄榄油、山茶油、麻油（香油）或玉米胚芽油，不能吃荤油（即动物油），不可常吃花生油；盐不超过6克。
汁法使用期间，往往会出现腹泻或便秘，不必紧张，会自然缓解的。一定注意：在喝汁后，身体种种症状可能明显出现。这绝不是喝汁造成的，而是体内早就存在的问题，是汁法的功效使之首先充分暴露出来，然后，再慢慢进行修复；
喝汁期间出现身体某部不舒服，甚至疼痛时不要害怕。哪里有反应，肯定那里就有毛病。反应越明显，毛病越严重。将来通过长期、反复地汁法排毒，毛病就能由重变轻，最终消失； 不能吸烟、喝酒、咖啡、蜂蜜、浓茶、牛奶、羊奶和外购饮品；不吃精制糖和糖果；不吃油炸食品、熏烤食品、腌制食品和快餐食品
所用的水果和蔬菜，必须是生的、鲜的、绿色品质的。腐烂变质、污染超标的果蔬是不可以用的。否则，达不到预期效果
大量饮水。每天必须饮用PH值在7.3~7.5的优质矿泉水2000~3000毫升（如农夫山泉）。但是，一定不能是假货。也可以喝凉开水。但是，一定不能喝隔夜陈水。不能长期喝纯净水。因为，纯净水是死水
精神调节。正视现实，尽快调整。建立信仰，寻找乐趣，保持乐观。在所有保证健康的因素中，精神是第一位的，起决定性作用
治疗便秘的方法:
由于有便秘问题，建议每次喝汁加50%以上梨子，不便秘时可不加或减量。拉水便是胃肠清空的好现象，大多数人在使用汁法的初期都会发生。如想产生水便可参考以下方法：没有发生的往往是操作不当。除了极个别的人以外，想拉水便在3天内都可以办到。操作要领是： 要领1 第一天操作很关键。先喝晨水400-500毫升，在喝完晨水20-30分钟以后开始喝汁。并且，前2次每次要满足1000毫升，每次30-40分钟以内喝完。
第一要点 打破营养均衡的饮食原则
第3章讲过在我们的身体所进行的活动中，没有比消化食物更需要能量的了。
不按照同食原则而按照传统方法饮食的人，一天摄入的能量中有60%-70%都会因为消化而被消耗掉。这样，他们就只能用剩余的30%-40%的能量进行其他的活动，如心脏跳动、呼吸、工作、做家务、教育孩子、学习、运动和娱乐等。
这样，身体当然就会产生能量危机，排泄会延迟，还会引起疲劳、虚弱以及体力下降等问题。如果不想白白地浪费能量，那么按照同食原则进行饮食是很重要的。
刚开始按照这个原则做的人可能会觉得麻烦，因此我列出了下表来帮助大
关系。我刚刚开始进行这个饮食计划的时候，有时早上吃完一个大苹果，还要吃三四根香蕉。
那时候是因为体内充满了废物，营养的吸收效果不好，所以需要吃很多的水果。但是现在消化器官已经完全被净化了，营养吸收能力也得到提高，所以吃一个苹果和一根香蕉就够了，而且直到中午都不会觉得饿。如果觉得饿，可以继续吃水果，也可以摄取新鲜的蔬菜汁和沙拉。
午饭可以吃坚果和种子（杏仁、核桃、腰果、松仁、葵花子、南瓜子等，都必须是生的无盐的东西），或者是把鳄梨和沙拉放在一起吃，或者是吃蒸的蔬菜（胡萝卜、花茎甘蓝、花椰菜、南瓜、洋蓟、莲藕等）和沙拉，或者选择谷类、面包类、薯类和豆类中的一种再加上沙拉。
把豆类（豆腐和纳豆等的大豆制品也可以）和谷类搭配在一起吃也可以。吃米饭或面包的时候，可以搭配豆类和蔬菜汤，或者搭配用纳豆、豆腐和蔬菜做的菜。蔬菜的搭配真是无穷无尽。
我的午饭大多都是吃生食物，比如吃水果，不过肯定要配大量莴苣、芹菜和黄瓜。这样吃是为了补充矿物质，因为蔬菜里所含的矿物质比水果要多，或者吃坚果或种子加沙拉。
如果中午只吃生食物，那么用于消化的能量就会大大减少，因此午饭后也不会犯困，还可以集中精力来工作。如果中午吃了熟食品，情况就会截然相反。
晚饭可以选择肉类、鱼类、贝类、蛋类以及乳制品等中的一种，以需要花时间消化的食物为主。另外，一定要加上沙拉。我们之所以应该把动物性食品放在一天中的最后一顿饭里，是因为一天的工作此时已经结束，身体里剩余的能量可以集中地对它们进行消化。从另一个角度说，早饭和午饭最好避免食用动物性食品。这样做就不会给正在工作的身体带来无谓的负担。我是纯素食主义者（连蛋类和乳制品也不吃），所以晚饭也不吃动物性食品，而是吃谷类、面类、薯类以及豆类中的一种再加上沙拉。
如果每周设定某一天只吃水果，或者只吃水果和沙拉，那么你就能感受到在这一天里，身体的能量比平时增加了好几倍。那是因为没有消化活动而消耗能量。另外，身体也比平时要轻便的多，而且还可以精力充沛的工作。即使做了很多运动也不会觉得累。身体会利用这些丰富的能量以及水果和蔬菜中大量的生命之水，对体内进行集中性的大扫除，促进身体的净化。
这种饮食方法不仅可以节约身体的能量，还可以节约烹调要用的煤气、电、水以及洗涤剂，还可以节约金钱和时间。{喝果汁喝多了难受怎么办}.
生的食物只要洗一洗切一切就可以了。餐具吃完后也只需用水冲冲就行。这样，节约下来的能量、时间和金钱就可以转用到其他活动上。正因为如此，我才能自信地认为在我开始把这生机健康法的10大要点用于生活以后，自己度过的人生比以前要丰富的多。{喝果汁喝多了难受怎么办}.
第2要点 早饭只吃水果
正如第3章所讲的那样，人体上午进行的最积极的活动是排泄。
我上午一定要配合“排泄的时间段”凌晨4点到正午，尽量使能量专用于排泄活动，因而我早饭只吃不占用能量的食物，那就是水果。
每个人对“水果早餐”的体验不同，有些人不吃早饭就会觉得“没有能量”、“学习能力下降”等。这说明身体正在为排泄体内废物积极地进行净化活动，所
以用于净化以外的其他活动的能量就减少了。
没有毒血症的人即使不吃早饭，也不会引起能量危机（能量不足、学习能力和注意力下降）之类的问题。有些人如果不吃早饭血糖值就会下降，这说明他们的代谢功能进行得不正常。如果他们能够不吃早饭或者早餐只吃水果，让身体积极地进行净化活动，那么其代谢